پزشکانسلامتی و درمانی

بهترین دکتر تغذیه در تهران【سال1401】❤️+ لیست 10 تایی

تغذيه خوب تاثير مثبتی بر روی سلامتی انسان می گذارد از اين رو قصد داريم 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در تهران را به شما معرفی كنيم تا بتوانيد با خيالی آسوده برای داشتن تغذيه ای سالم و صحیح اقدام نماييد؛ متخصص تغذیه می تواند با ارائه رژیم غذایی اصولی، مواد غذایی مورد نیاز بدن شما را تامین کند و شما را جهت رسیدن به اندام ایده آل کمک کند؛ رژیم غذایی درست تنها به معنی کاهش وزن نیست و گاهی برخی از افراد نیاز به افزایش وزن و رسیدن به وزن متعادل دارند.

تغذيه سالم چيست؟

داشتن تغذیه صحیح و سالم بدين معنا نيست که شما به صورت غیر واقعی لاغر بمانید یا اين كه خودتان را از خوردن غذاهایی که دوستشان دارید، محروم نمایید؛ بلکه تغذیه ای مناسب می باشد که بتواند انرژی بسيار زیادی را به بدن شما بدهد و شما در طول روز احساس سرزندگی داشته باشيد و خود را سالم بدانید.

برای اين كه بتوان تغذیه صحیح داشت، باید دانست كه چه غذاهایی برای بدن انسان مفید هستند و دانستن اين مسئله بدين معنا نیست که چه بايد بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مواد غذايی و خوراكی مصرف کنیم.

ابتدا بايد غذاهایی که مغذی اند مصرف کنید و غذاهایی را شناسايی كنيد که شما به خوردن آن ها علاقه دارید؛ در ضمن بايد غذا را آرام آرام بجوید و مزه غذاها را به خوبی احساس کنید؛ نکته بسیار مهم این است که غذا را با علاقه و به درستی بجوید.

بهترین دکتر تغذیه در تهران کیست ؟

بهترین دکتر تغذیه در تهران به فردی گفته می شود که علم و دانش کافی در زمينه تغذیه داشته باشد و در اين رشته فعالیت کند؛ باید ایشان از دانش بسيار بالا و آگاهی كافی در رابطه با خواص و اهمیت مواد غذایی برخوردار باشد و آن ها را در زمان درست برای بیماران تجویز کند.

همان گونه كه می دانيد نیاز اصلی و مهم هر انسانی خوراک می باشد که داشتن علم در رابطه با تغذیه، انسان را جهت رسیدن به یک برنامه غذایی مفید كمک می‌کند؛ زمانی مشخص شد، جامعه و افراد حاضر در آن به دکتر تغذیه نیاز دارند که همه افراد پی بردند تغذیه سالم و صحیح تاثیر بسزایی در سلامت جسم و روح دارد.

اگر شما ساکن شهر کرج هستید و به دنبال رژیم غذایی اصولی و مناسب و در ضمن در پی پزشکان متخصص در این زمینه هستید، می توانید به مقاله بهترین دکتر تغذیه در کرج مراجعه کنید و از خدمات و رژیم های غذایی ارائه کننده ایشان استفاده کنید.

بهترین دکتر تغذیه در تهران کیست ؟

خصوصیات بهترین دکتر تغذیه در تهران

زمانی كه شما برای داشتن يک تغذيه مناسب و درست از دكتر تغذيه ياری می گيريد، بايد اطمينان داشته باشيد كه ايشان از ويژگی و خصوصيات منحصر به فردی برخوردار است؛ ويژگی های بهترین دکتر تغذیه در تهران به شرح زير می باشند :

  • دكتر باید در رابطه با پاسخ دادن به سوالات مراجعين خود صبور و با حوصله باشد و تمام مشکلات هر يک از مراجعه‌کنندگان را در نظر بگیرد.
  • بايد ايشان خوش اخلاق باشد و رفتار مناسبی با مراجعينش داشته باشد.
  • دكتر نبايد تنها به منافع خود فكر كند و سلامت و زیبایی هر يک از بیماران را در اولویت قرار دهد.
  • بايد دكتر در رابطه با خواص مواد غذایی و تمام خوراکی‌ها از دانش و علم كافی برخوردار باشد.
  • ايشان بايد علاوه بر سلامت جسم، به سلامت روح و روان هر يک از افراد مراجعه كننده توجه كند و نوع سبک زندگی آنان را نیز در نظر بگیرد.
  • دكتر در رابطه با انواع رژیم‌های غذایی باید از دانش کافی برخوردار باشد.
  • بهترین دكتر تغذیه در تهران بايد هميشه اطلاعات مورد نياز خود در رابطه با مواد غذایی را به روز نماید.
  • دکتر باید شرایط فرد مراجعه کننده را هنگام تجویز برنامه غذایی در نظر داشته باشد.

10 تا از بهترین دکتر تغذیه در تهران را بشناسید!

دکتر معصومه مرادیدکتر معصومه مرادی

دکتر معصومه مرادی متخصص تغذیه و رژیم درمانی می باشند؛ ایشان توانسته اند ابتدا مدرک پزشکی عمومی خود را دریافت کنند و پس از آن از دانشگاه علوم پزشکی تهران دکترای حرفه ای تغذیه و رژیم درمانی را اخذ کنند؛ شماره نظام پزشکی دکتر مرادی ت-2542 است که ایشان با این کد مطب خود را در شهر تهران برای خدمت به مراجعین خود احداث کرده اند؛ می توان گفت دکتر معضومه مرادی یکی از بهترین دکتر تغذیه در تهران هستند.

ایشان افتخارات بسیار زیادی را نصیب خود کرده اند که شامل تدریس در دانشگاه در رشته های تغذیه و رژیم درمانی و تغذیه ورزشی، فعالیت در زمینه مشاوره تغذیه و رژیم درمانی از سال 1385 تاکنون، فعالیت های آموزشی و پژوهشی در حیطه تغذیه، انتشار کردن مقالات علمی بین المللی متعدد در حوزه تغذیه و رژیم شناسی می باشد؛ در ضمن ایشان در انجمن های مختلف از جمله انجمن تغذیه ایران (اتا) و انجمن علمی تغذیه ایران (اعتا) عضو هستند.

خدمات :

  • درمان چاقی
  • درمان لاغری
  • رژیم غذایی در بیماری های مختلف
  • تغذیه صحیح در دوران بارداری و شیردهی

آدرس : تهران، گیشا، بین خیابان 12 و 14، ساختمان خاتم، طبقه دوم، واحد 2

تلفن تماس : 02188231136

دکتر کوروش صمدپوردکتر کوروش صمدپور

دکتر کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی می باشند و ایشان توانسته اند با اخذ کد نظام پزشکی 35460 در شهر تهران مطب خود را احداث نمایند؛ دکتر صمدپور مدرک پزشکی عمومی خود را از دانشگاه تهران اخذ کرده اند و پس از آن، مدرک دکترای تغذیه خود را از دانشگاه کوینزلند استرالیا دریافت کرده اند؛ ایشان مدرک MPH شان را از دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدرک GDPH را از دانشگاه کوینزلند استرالیا اخذ کرده اند.

دکتر کوروش صمدپور با اخذ این مدارک عالی، می توانند بهترین رژیم های غذایی را در اختیار مردم قرار دهند، از این رو ایشان را با عنوان بهترین دکتر تغذیه در تهران می شناسند.

خدمات :

  • کاهش و تثبیت وزن با اصلاح الگوهای تغذیه ای
  • رژیم افراد بیمار مبتلا به بیماری های خاص
  • رژیم برای مادران باردار یا شیرده
  • رژیم برای افراد گیاهخوار
  • رژیم برای افراد ورزشکار
  • رژیم برای افراد روزه دار

آدرس : تهران، آیت الله کاشانی، انتهای بلوار اباذر، نرسیده به حکیم، کوچه مینا، ساختمان مینا، پلاک 2، طبقه اول، واحد2

تلفن تماس : 02144976772

دکتر فریبا کوهدانیدکتر فریبا کوهدانی

دکتر فریبا کوهدانی متخصص تغذیه هستند و ایشان در شهر اراک متولد شده اند و در زمینه تغذیه تخصص دریافت کرده اند؛ ایشان از سال 1370 عضو هیئت علمی دانشگاه تهران می باشند و در دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران به عنوان استاد تدریس می کنند و تمام افراد حاضر در دانشگاه ایشان را با لقب بهترین دکتر تغذیه در تهران می شناسند.

دکتر فریبا کوهی تاکنون افتخارات بسیار زیادی برای خود به ارمغان آورده اند و در مجمع و انجمن های مختلف عضو می باشند که شامل عضویت در مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پژشکی تهران، عضویت در کمیته علمی مرکز جامع آموزش تحقیقات و پیشگیری از سرطان، عضویت در هیئت مدیره انجمن علمی تغذیه ایران و عضویت در شورای پژوهشی پژوهشکده علوم اعصاب می باشد.

خدمات : 

  • رژیم لاغری
  • رژیم چاقی
  • رژیم دیابت
  • رژیم دوران بارداری
  • رژیم بیماران کلیوی
  • رژیم بیماران سرطانی

آدرس : تهران، خیابان شریعتی، روبروی پارک شریعتی، کوچه آریایی، پلاک ۴۵، طبقه اول، واحد۲

تلفن تماس : 0212287940

دکتر سعید حسینیدکتر سعید حسینی

دکتر سعید حسینی متخصص تغذیه می باشند؛ ایشان ابتدا مدرک پزشکی عمومی خود را دریافت کرده اند و پس از آن برای دریافت مدرک تخصصی خود تلاش کرده اند؛ لازم به ذکر است که دکتر حسینی عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران می باشند و یکی از بهترین دکتر تغذیه در تهران اند.

ایشان در هیئت های مختلف عضو می باشند که هیئت بورد تغذیه کشور و هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران ( اتا ) جزو این موارد اند، در ضمن ایشان در واحد تغذیه پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، مسئول می باشند.

خدمات :

  • ارائه رژیم آنلاین به بیماران
  • ارائه رژیم به افراد ورزشکار
  • ارائه رژیم لاغری
  • ارائه رژیم چاقی
  • ارائه رژیم دیابت

آدرس : تهران، امیرآباد شمالی، روبروی بیمارستان قلب، خیابان شهید شکرالله، پلاک 103، کلینیک فوق تخصصی تهران

تلفن تماس : 02188016519

دکتر احمد ساعدیدکتر احمد ساعدی

دکتر احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم لاغری می باشند؛ ایشان ابتدا از دانشگاه مدرک پزشکی عمومی خود را دریافت کرده اند و پس از آن در سال 1387 آخرین مدرک تحصیلی خود را از دانشگاه نیوکاسل استرالیا با عنوان دکترای تخصصی تغذیه (Ph.D) در سال 1387 اخذ کرده اند؛ ایشان عضو هیئت علمی دانشگاه تهران می باشند؛ لازم به ذکر است دکتر ساعدی به مدت یک سال یعنی از سال 1394 الی 1395 در دانشگاه سیدنی دوران فلوشیپ تغذیه را گذرانده اند؛ در ضمن دکتر احمد ساعدی توانستند برای درجه استاد تمام در اسفندماه 1399 در دانشگاه علوم پزشکی تهران انتخاب شوند.

خدمات :

  • رژیم لاغری
  • رژیم چاقی
  • رژیم دیابت
  • رژیم کبد چرب
  • رژیم قبل از بارداری
  • رژیم دوران شیردهی

آدرس : امیر آباد شمالی، روبروی بیمارستان شریعتی، کوچه یکم (شکرالله) پلاک 134، ساختمان پزشکان سبز امیرآباد، طبقه چهارم

تلفن تماس : 02188335006

دکتر سپیده مدعی نمادکتر سپیده مدعی نما

دکتر سپیده مدعی نما ابتدا مدرک پزشکی عمومی خود را دریافت کردند و پس از آن برای ارائه انواع رژیم های درمانی جهت تناسب اندام و رفع بیماری های مختلف اقدام کردند؛ دکتر مدعی نما به مدت 5 سال در شهرستان صومعه سرا کلینیکی جهت رفع بیماری های داخلی و عمومی احداث کردند و یک سال نیز در درمانگاه تاکسیرانی در شهر تهران مشغول طبابت بوده اند؛ ایشان 10 سال سابقه درخشان در حیطه ارائه مشاوره تناسب اندام پیش و پس از جراحی های زیبایی دارند؛ از این رو می توان گفت وی یکی از بهترین دکتر تغذیه در تهران اند.

خدمات :

  • ارائه رژیم بارداری
  • ارائه رژیم روزه داری
  • ارائه رژیم ورزشکاران
  • ارائه رژیم برای سالمندان
  • ارائه رژیم برای پارکینسون
  • ارائه رژیم کاهش و افزایش وزن

آدرس : تهران، خیابان پاسداران، بوستان دهم، پلاک 121، واحد 8، طبقه سوم

تلفن تماس : 02122792439

دکتر علی جواهریاندکتر علی جواهریان

دکتر علی جواهریان متخصص تغذیه می باشند و ایشان در انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران عضو می باشند؛ دکتر جواهریان در حیطه تغذیه و رژیم درمانی، 20 سال سابقه کار دارند و می توان گفت ایشان یکی از بهترین دکتر تغذیه در تهران اند؛ هدف ایشان درمان بیماری و مشکلات مراجعین و کمک به سلامت و تناسب اندامشان است.

خدمات :

  • ارائه رژیم تناسب اندام
  • ارائه رژیم برای درمان بیماری های مختلف
  • ارائه رژیم به افراد مختلف از جمله ورزشکاران، روزه داران و غیره

آدرس : ونک، خیابان گاندی شمالی، خیابان برادران شریفی، ساختمان مهر، پلاک 34، واحد 3

تلفن تماس : 02188205805

دکتر مهدی شادنوشدکتر مهدی شادنوش

دکتر مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی می باشند؛ ایشان در شهر تهران مطبی برای خود احداث کرده اند تا بتوانند به مراجعین خود خدمت رسانی کنند، در ضمن وی با هر یک از این افراد مراجعه کننده رفتار و برخورد بسیار خوبی دارند و همین موضوع موجب شده که به عنوان بهترین دکتر تغذیه در تهران شناخته شوند.

خدمات :

  • رژیم لاغری
  • رژیم چاقی
  • رژیم اینترنتی
  • درمان سوء تغذیه
  • رژیم غذایی در بارداری
  • مشاوره تغذیه در منزل
  • رژیم غذایی در شیردهی

آدرس :  تهران، خیابان شهید بهشتی، خیابان شهید صابونچی (مهناز) نرسیده به خرمشهر، کوچه ایازی (نهم)، پلاک 66، طبقه 2

تلفن تماس : 09301033303

دکتر بهاره غفاریدکتر بهاره غفاری

دکتر سیده بهاره غفاری فارغ التحصیل رشته تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی می باشند و ایشان با شماره نظام پزشکی ت-6208 فعالیت می کنند؛ ایشان در حیطه رژیم درمانی 5 سال سابقه کاری بسیار درخشان دارند و توانسته اند تاکنون با بسیاری از هنرمندان و ورزشکاران همکاری کنند؛ از این رو می توان گفت ایشان یکی از بهترین دکتر تغذیه در تهران اند.

خدمات :

  • رژیم کاهش وزن
  • رژیم افزایش وزن
  • رژیم مخصوص مادران باردار یا شیرده
  • رژیم مخصوص درمان بیماری های خاص

تلفن تماس : 22020820

دکتر نیره کابلیدکتر نیره کابلی

دکتر نیره کابلی متخصص تغذیه و رژیم درمانی می باشند و ایشان با دانش و تجربه کافی که دارند به مردم شهر تهران خدمت رسانی می کنند، از این رو ایشان را با لقب بهترین دکتر تغذیه در تهران می شناسند؛ دکتر کابلی مدرس دانشگاه می باشند و در انجمن های مختلف از جمله انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت و انجمن تغذیه ایران عضو هستند.

خدمات :

  • دریافت رژیم آنلاین
  • دستگاه لاغری موضعی
  • مشاوره نمونه
  • رژیم های غذایی

آدرس : تهران، ستارخان، فلکه اول صادقیه، خیابان گلناز دهم شمالی، پلاک ۱۱، طبقه سوم، واحد 7

تلفن تماس : ۰۲۱۴۴۲۴۶۹۲۰

برای تقويت سيستم ايمنی بايد به چه نكات تغذيه ای توجه كرد؟

برای اين كه بتوان سيستم ايمنی خود را تقويت كرد بايد به برخی نكاتی كه بهترین دكتر تغذيه در تهران به ما توصیه می کنند، توجه نماییم كه اين نكات به شرح زير می باشند :

  • رعایت كردن تنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه خود و استفاده كردن از تمام 5 گروه غذایی كه شامل گروه نان و غلات می باشند، بسیار مهم است.
  • مصرف كردن وعده های غذایی در طول روز به طور منظم با تاکید بر روی صرف صبحانه بسیار تاثیر گذار است؛ توصیه پزشكان تغذيه اين است كه در وعده صبحانه از تخم مرغ، شیرکم چرب و پنیرکم چرب و کم نمک، نان و غلات سبوس دار و میوه و سبزی استفاده کنید.
  • تامین كردن پروتئين مورد نياز هر روز خود به وسيله خوردن تخم مرغ و گوشت سفید و حبوبات امری ضروریست؛ در ضمن مرغ و تخم مرغ می تواند منبع بسيار خوبی از عنصر روی باشد.
  • استفاده كردن از منابع غذایی كه دارای آهن هستند مانند تخم مرغ و گوشت سفید و حبوبات توصیه می شود.
  • استفاده كردن از منابع غذایی كه دارای ویتامین B6 هستند مانند تخم مرغ و مرغ و ماهی و حبوبات و آجیل ها
  • مصرف كردن غذا به طور کاملا پخته شده مخصوصا در رابطه با گوشت و مرغ و ماکیان و ماهی ها و تخم مرغ
  • مصرف كردن سوپ برای دریافت كردن سبزی جات، غالت کامل (مانند جو) و مایعات مهم است.
  • مصرف كردن مایعات گرم به ميزان فراوان مانند آب جوشیده و چای کم رنگ تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
  • مصرف كردن میوه و سبزیجات به صورت تازه ضروری است؛ چون سبزیجات پیش ساز ویتامین آ، اسید فولیک و ویتامین C و رنگ دانه های فراوان هستند كه تمام اين موارد موجب ارتقا يافتن سیستم ایمنی می گردند.
  • هر نوع مرکبات اعم از پرتقال و نارنگی و گریپ فروت و لیمو ترش به طور منظم و هر روز دست كم دو عدد مصرف شوند؛ مرکبات دارای ویتامین C هستند و نقش بسيار مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند.
  • غلات به طور کامل (سبوس دار) مانند نان های سبوس دار مصرف شوند؛ غلات کامل دارای ویتامین های گروه B و سلنیوم می باشند که می توانند كمک بزرگی به تقویت سیستم ایمنی کنند.
  • شیر و لبنیات (کم چرب ) در طول روز دست كم دو لیوان مصرف شوند؛ این گروه منبع بسيار خوبی از ویتامین B2 می باشند که در تقويت يافتن سیستم ایمنی نقش دارند.
  • استفاده كردن از ماست های پروبیوتیک به طور منظم توصیه می شود.
  • دست كم در طول هفته دو بار انواع ماهی استفاده شود؛ این مواد غذایی دارای چربی های امگا 3 می باشند که نقش بسيار مهمی در تقویت يافتن سیستم ایمنی دارد.
  • استفاده كردن از روغن مایع (گیاهی) مثل روغن کانولا، روغن زیتون و زيتون در پخت و پز انواع غذا ها و به همراه سالاد در سیستم ایمنی بسیار تاثیر گذار است.
  • در واقع تخمه كدو و برگ خرفه و بذر کتان نیز منابع بسيار خوبی از اسید های چرب امگا 3 در نظر گرفته می شوند.
  • هر يک از انواع آجیل و مغز های بی نمک را بايد در برنامه غذایی خود گنجاند زيرا آن ها برای تقویت شدن سیستم ایمنی بسيار مناسب می باشند؛ آجیل ها منبع بسيار خوبی از ویتامین E و روی و سلنیوم هستند.
  • از مصرف كردن بيش از حد فست فود ها و گوشت های فرآوری شده پرهيز كنيد.
  • نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین شده و در ضمن شکر و مصرف قند استفاده نكنيد زيرا موجب تضعیف شدن عملکرد سیستم ایمنی انسان می شوند.
  • تا حد ممكن از مصرف كردن غذاهای سرخ شده دوری كنيد.
  • از مصرف غذا در بیرون از منزل كاملا اجتناب كنيد.

برای تقويت سيستم ايمنی بايد به چه نكات تغذيه ای توجه كرد؟

زمان مناسب برای مراجعه به مطب دكتر تغذيه

از ابتدای متن تاكنون شما را با بهترین دکتر تغذیه در تهران آشنا كرديم؛ بيشترين جنبه علم تغذیه، جنبه پیشگیری كردن از بیماری‌ها و پرداختن به مشکلات آینده است تا این که بتواند به درمان كردن بیماری ها بپردازد؛ پس بسيار مهم است كه هر فردی در تمام مراحل زندگی خود از لحظه بارداری، دوران شیردهی و کودکی تا شروع بلوغ و حتی میانسالی با مشاوره تغذیه مربوطه خود در ارتباط باشد.

اخيرا بیشتر افراد به دکتر تغذیه جهت کاهش يافتن وزن خود مراجعه می كنند، همان گونه كه شما می دانید افزایش يافتن وزن و چاقی با بیماری هایی مثل قلب و عروق، دیابت، فشار خون و بیماری های مختلف دیگر در ارتباط می باشد؛ راه حلی که در رابطه با تغذیه و رژیم درمانی مورد استفاده قرار می گيرد، تغییر كردن سبک زندگی انسان و عادت های غذایی هر روز به منظور کاهش يافتن وزن است.

از اين رو بهترین دکتر تغذیه در تهران فردی می باشد که تلاش خود را برای رساندن اطلاعات عمومی كافی در رابطه با رژیم درمانی و روش های صحيح مصرف كردن مواد غذایی می كند؛ اما اشتباهی که اخيرا بسيار بین مردم رواج يافته است، عمل کردن به هر نوع رژیم درمانی جهت کاهش وزن است.

هر روزه روش های مختلف توسط افراد متفاوت برای رسیدن به وزن مورد علاقه ارائه می شود ولی به دليل نداشتن مهارت و تجربه این افراد، برخی از روش ها برای کاهش وزن با عوارض بدی مثل کاهش يافتن شدید ویتامین ها، افزايش يافتن بار کلیه‌ها، ریزش شدید مو و غیره همراه می باشد؛ در این مواقع، اهمیت انتخاب دکتر تغذیه مشخص می شود تا به صورت صحیح و اصولی رژیم درمانی مناسب تنظیم شود.

كلام آخر

در این مقاله، تمام تلاش خود را کردیم تا مطالب بسيار مفيد  ارزشمندی در رابطه با نكات تغذيه صحیح و سالم در اختيار شما قرار دهیم و در ضمن سایت تاپتنا 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در تهران را به شما معرفی كرد تا بتوانيد با خيالی آسوده اقدام به درمان بیماری های خود از طریق رژیم های مخصوص كنيد.

از اين كه تا انتهای مقاله با ما همراه بوديد از شما بی نهايت ممنونيم و در صورتی كه هر گونه انتقاد يا پيشنهاد در رابطه با تغذيه افراد داريد می توانيد از طريق سايت با ما در ميان بگذاريد

5/5 - (3 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

ده + هشت =

دکمه بازگشت به بالا