بهترین دکتر طب سنتی در تهران【سال1402】❤️+ لیست 10 تایی
اخيرا بسياري از افراد به دنبال درمان بيماري از طريق طب سنتي هستند از اين رو 10 تا از بهترین دکتر طب سنتی در تهران را قصد داريم به شما معرفي كنيم تا بتوانيد با خيالي آسوده براي داشتن جسم و روحي سالم تر، از طريق روش هاي سنتي اقدام كنيد.
طب سنتي چيست؟
طبق تعريفي كه سازمان جهانی بهداشت (WHO)، از طب سنتی داشته است، اين طب اطلاق مي شود به دانش، مهارت و عملکردهایی مطابق با تئوری، عقاید و تجربیات بومی فرهنگهای مختلف که هدفش حفظ كردن سلامتی، پیشگیری كردن، تشخیص دادن و بهبود يافتن و درمان كودن بیماری هاي جسمی و روحی به كار گرفته می شوند.
از ساليان گذشته تا به حال افراد بسياري از نواحی مختلف گیاهان یا مشتقات بدن حیوانات برای درمان كردن مشکلات مربوط به سلامتی شان استفاده کرده‌اند.؛ در آفریقا، آسیا، آمریکای لاتین و خاورمیانه، به طور تقريبي 70-90 درصد مردم همچنين از چند نوع توصیه‌های سنتی به عنوان درمان اولیه استفاده می‌کنند.
آيا بيماري هاي گوارشي با طب سنتي درمان مي شود؟
در واقع براي درمان كردن بيماري هاي مختلف گوارشي مي توان از طب سنتي استفاده كرد كه براي هر بيماري از روشي متفاوت مي توان بهره برد؛ در ادامه اين موارد را براي شما ذكر خواهيم كرد :
1 . یبوست : در واقع بيماري یبوست و نزله (ترشحات پشت حلقی که مدل کهنه شده آن همان سینوزیت است.) ام‌الامراض یا همان مادر بیماری‌ها مي باشد و نكته جالب اين است كه بدانید که از جمله قدم‌های ابتدايي در درمان كردن بیماری‌ها از طريق طب سنتی، رفع یبوست یا نزله است؛ طبق دیدگاه طب سنتی، فردي كه سالم است باید در طول روز، دست كم دو بار اجابت مزاج همراه با مدفوع نرم داشته باشد؛ در ضمن دفع كردن مدفوع باید به طور کامل انجام شود و بعد از آن فرد، احساس سبکی داشته باشد؛ اگر در غیر این صورت باشد، به احتمال زياد فرد دچار یبوست شده است و باید بررسی شود.
اصل اول براي رفع كردن یبوست، توجه به مزاج فرد است؛ در حقيقت بعضی از توصیه‌های عمومی هم وجود دارند که شامل موارد زير مي باشند :
- ۵ الي ٧ عدد انجیر خشک را از شب پيش با آب و گلاب خیس كنيد و حتما این ترکیب را باید تقريبا يك ربع الي ۲۰ دقیقه پس از صبحانه میل كنيد.
- آب گرم ناشتا را در مدت زماني کوتاه پیاده روی ميل كنيد
- در برخي موارد، استفاده كردن از خاکشیر یا برگ سنا نيز براي فرد تجویز می‌شود.
2 . نفخ معده : به طور معمول در اين موارد بايد این علت‌ها بررسی شوند؛ یبوست، جمع شدن خلط سودا یا بلغم در معده، وجود داشتن بیماری‌های ديگر مانند کبد چرب، وجود سنگ در کیسه صفرا و…
برخي از توصیه‌های عمومی برای کنترل كردن و درمان كردن نفخ معده شامل موارد زير هستند :
- پرهیز كردن از درهم خوری و پرخوري كردن
- پرهیز كردن از اين كه مواد خام و پخته با يكديگر پخته شوند
- پرهیز كردن از نوشیدن مایعاتي به همراه غذا
- استفاده كردن از مواد غذایی كه زودهضم هستند مثل ماش پلو و ادویه‌های بادشکن همانند زیره، آویشن، دارچین، نعناع، تخم گشنیز، انیسون و …
- ماساژ دادن دورانی شکم با استفاده از روغن‌زیتون كه اين ماساژ بايد در جهت عقربه‌های ساعت به اندازه ۳۰ مرتبه، که در درمان یبوست بسیار موثر است.
3 . رفلکس اسید معده : به طور معمول دليل اصلی رخ دادن این مشکل، زياد شدن خلط سودا در معده فرد است؛ در اين گونه موارد به وسيله پرهیزها و توجه به رژیم‌های غذایی، اقدام به تعديل كردت این خلط در بدن می‌کند.
4 . زخم معده یا روده : اين مشکل نيز به دليل ازدياد خلط سودا در دستگاه گوارش رخ مي دهد؛ در این موارد ابتدا باید یبوست؛ در صورت وجود اين بيماري، درمان شود؛ بعد از آن برای ضدعفونی کردن اين زخم، مصرف كردن عرق آویشن به صورت روزانه توصیه می‌شود؛ در ادامه بهترين دكتر طب سنتي در تهران داروهای ترمیم زخم‌های داخلی و داروهای ضد‌خلط سودا برای بیمار تجویز می‌كنند.
10 تا از بهترين دكتر طب سنتي در تهران را بشناسيد !
دكتر محمد كمالي نژاد
استاد محمد کمالی نژاد بهترین دکتر طب سنتی در تهران هستند که استاد با سابقه دانشکده داروسازی شهید بهشتی بوده و تا کنون چندصد مقاله بین المللی در مجلات معتبر خارجی از ایشان به چاپ رسیده است.
قابل ذکر است که ایشان در درمان بیماران صعب العلاج با استفاده از تجویزات به ظاهر ساده اما عمیق با اتکا به تحقیقات ۳۰ ساله ایشان تبحر خاصی داشته و تاکنون هزاران بیمار را با همین روش ها درمان کرده اند.
رویکرد ايشان ترویج اصول حفظ سلامتی و درمان بیماران با استفاده از غذاها و گیاهان مفرده در وهله اول و در صورت لزوم استفاده از گیاهان مرکبه می باشد.
آدرس : تهران،خیابان قائم مقام فراهانی، کوچه شهدا،پلاک ۴، ساختمان پزشکان، طبقه اول
دکتر مریم رادمنش
دکتر مریم رادمنش بهترین دکتر طب سنتی در تهران هستند که دارای مدرک پزشکی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی فاطمیه قم در سال ۱۳۷۹ و دکتری تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می باشد. وی از سال ۱۳۷۹ دارای سابقه فعالیت در زمینه طب سنتی است. فعالیت دکتر رادمنش در حوزه زنان ، ناباروری ، پوست و اصلاح تغذیه می باشد.
آدرس: تهران ، ولیعصر ، نرسیده به توانیر ، کوچه ترابنده ، پلاک ۶
ساعات حضور: شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۸ صبح تا ۸ شب
تلفن تماس: ۰۲۱۸۸۲۰۷۸۳۶
دکتر فرهاد صبری
دکتر فرهاد صبری بهترین دکتر طب سنتی در تهران است که برای رفع درد می باشد. ایشان عضو انجمن جهانی درد آمریکا و انجمن درد ایران به مدت چند سال بوده است و دارای طب سوزنی از روی کشور چین می باشد.
سوابق و افتخارات دكتر فرهاد صبري :
- متخصص بیهوشی به مدت ۳۵ سال
- استادیار دانشگاه علوم پزشکی
- مدیره‌ی انجمن علمی طب سوزنی کشور به مدت ۸ سال تا به حال
- دبیر علمی انجمن طب سوزنی کشور تاکنون
- ارائه کلاس های آموزشی و دوره های طب سوزنی گوش در دانشگاه‌های کشور
- مدیر گروه بیهوشی و رئیس گروه بیهوشی بیمارستان های ارتش و مراکز خصوصی پزشکی کشور و خدمت در جبهه‌های جنگ به عنوان تیم‌های پزشکی مجروحی و بیماران
- ارائه دوره‌های بازآموزی برای پزشکان علاقه‌مند به طب سوزنی از طریق وزارت بهداشت و درمان
- سابقه کلینیک و مطب طب سوزنی و درد در کشور و تهران به مدت بیش از ۲۰ سال
خدمات دكتر فرهاد صبري :
- طب سوزنی در درمان انواع بیماری ها
- طب سوزنی در درمان انواع سردردها مانند میگرن و دردهای عصبی و عروقی
- طب سوزنی در درمان بیماری های استخوانی و مفاصل
- طب سوزنی در درمان چاقی و لاغری و بیماری های گوارشی، معده و روده
- طب سوزنی در درمان کمردرد، زانو درد و دردهای شانه و گردن
- طب سوزنی در درمان دیسک گردن و دیسک کمر
- طب سوزنی در کاهش سلولیت ها با استفاده از امبدینگ و کاشت ناخن
- طب سوزنی در درمان انواع آرتروز ها مثل آرتروز گردن، کمر و درد لگن
- خاصره طب سوزنی در زیبا سازی صورت و پوست و رفع چین و چروک و سیاهی دور چشم
- طب سوزنی در رفع انواع اعتیاد به سیگار، هروئین، تریاک و سایر مواد مخدر و محرک مثل شیشه
- طب سوزنی در بیماری های اعصاب و روان مانند اضطراب، بی خوابی و افسردگی
- طب سوزنی در رشد و افزایش قد در سنین رشد
آدرس : تهران، خیابان میرداماد، جنب برج های اسکان، مرکز جراحی میرداماد، طبقه دوم، کلینیک تخصصی طب سوزنی دکتر فرهاد صبری
روزهای حضور : صبح روزهای یکشنبه سه شنبه و چهارشنبه
تلفن تماس : 02188784559
دکتر الهام پارسا
دکتر الهام پارسا بهترین دکتر طب سنتی در تهران در زمینه پوست ، مو ، رژیم غذایی و پزشکی عمومی فعالیت می کند.وی دکتری تخصصی خود را از دانشگاه شهید بهشتی در سال ۱۳۹۸ دریافت کرده است و فعالیت خود را لز سال ۱۳۹۵ شروع کرد.
زمینه فعالیت: ریزش مو ، رژیم چاقی و لاغری ، جوش صورت ، چاقی مفرط
آدرس: ولیعصر ، نرسیده به توانیر ، کوچه ترابنده ، پلاک ۶
تلفن تماس: ۰۲۱۸۸۲۰۷۸۳۶
دکتر مرتضی ترابی
دکتر مرتضی ترابی بهترین دکتر طب سنتی در تهران فارغ التحصیل دوره پزشکی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تبریز می باشد. او برای ادامه تحصیل رشته طب سنتی و طب گیاهی و طب سوزنی انتخاب کرد. هم اکنون دارای سابقه ۱۸ ساله در طب سنتی ایران و درمان بیماران به روش طب سنتی گیاه درمانی فعالیت دارد.
سوابق تحصیلی
- دارای گواهینامه آموزش طب سوزنی گوش از انجمن تحقیقات طب سنتی ایران
- دارای گواهینامه مطالعات مقدماتی و متوسطه طب سوزنی از جامعه اسلامی پزشکان ایران و مرکز مطالعات سوزنی ایران
- دارای گواهینامه کاربرد گیاهان دارویی از سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور
- دارای گواهینامه آموزش طب چینی از دفتر آموزش های آزاد دانشگاه تهران
- دارای گواهینامه آموزش طب سوزنی از دانشگاه طب سنتی ارمنستان
- دارای گواهینامه آموزشی طب اسلامی سنتی از دفتر آموزش های آزاد دانشگاه تهران
- دارای گواهینامه دکترای طب سوزنی از انجمن جراحی طب سوزنی
خدمات
- تشخیص مجاز و اصلاح تغذیه
- طب سوزنی
- فصد خون
- بادکش درمانی
- انواع حجامت سر ، عام ، کبد و..
- زالو درمانی
آدرس:
تهران ، رسالت ، خیابان هنگام ، بعد از تقاطع فرجام ، قبل از طاهر خوانی ، پلاک ۹۵ ، طبقه اول ، واحد 2
روزهای حضور:
روزهای زوج از ساعت ۱۷ تا ۲۰
تلفن تماس:
۰۲۱۷۷۲۲۸۷۸۰
دکتر حمید اله افراسیابیان
دکتر حمیدالله افراسیابیان بهترین دکتر طب سنتی در تهران و مجری طرح جامع زندگی سالم با طب سنتی ایران می باشد. او دوره پزشکی عمومی خود را در دانشگاه علوم پزشکی ایران گذرانده است و سپس موفق به کسب مدرک تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی شیراز شد.
سوابق تحصیلی
- تکنولوژیست رادیولوژی پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
- گذراندن دوره تخصصی نفرولوژی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
- مدرس پزشکی جایگزین و مکمل از بخش آموزش های مجازی دانشگاه آکسفورد
- دکترای حکمت از وزارت بهداشت و آموزش پزشکی پاکستان
- دکتری تخصصی مهارتی معادل با طب مکمل از مرکز تعیین و ارتقا سطح دانشگاهی پژوهشگران و نوآوران دانشگاه تهران
- عضو هیئت علمی دانشگاه طب سنتی و مکمل دانشگاه ارمنستان شاخه جمهوری اسلامی ایران
- رزیدنت موفق دکترای تخصصی طب شرقی از دانشگاه بین المللی همدرد پاکستان
افتخارات
- محقق برگزیده کنفرانس بین المللی روش های درمان در طب مکمل سال ۲۰۰۸ کراچی پاکستان
- دارای کاپ طلای جایزه ویژه هیئت داوران نمایشگاه بین المللی ژنو سوئیس در زمینه کرم پلاکتی جوانسازی پوست
- دارای مدال طلای بخش پزشکی جشنواره بین المللی اختراعات و اکتشافات آمریکا در زمینه تاثیر مدیاتورهای پلاکتی در بازسازی بافت پوست
- تدریس داروسازی طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز به عنوان استاد
- دارای مدال طلای بخش پزشکی نمایشگاه بین المللی اختراعات و اکتشافات سوئیس در زمینه بازسازی کلاژن های پوست
- کسب نشان بین المللی راهبردهای کیفیت آموزشی از اتحادیه اروپا
- تدریس کتاب قانون ابن سینا در پزشکی سنتی ایران در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دانشگاه رفاه ایران
- عضو رسمی جامعه بین‌المللی تحقیقات طب مکمل
- رئیس و بنیانگذار شرکت داروسازی ساژیر در ایران
- تدریس در دانشگاه پزشکی و مکمل ارمنستان
- عضو رسمی هیات علمی و مدرس دانشگاه پزشکی ارمنستان گروه طب سنتی و مکمل نمایندگی ایران
- رئیس بیمارستان جنرال توحید سنندج ایران به مدت ۴ سال
خدمات
- بیماری‌های صعب‌العلاج
- مشکلات دیسک و سیاتیک
- بیماری های چاقی و لاغری
- بیماری‌های گوارشی
- بیماری‌های قلبی و عروقی
- بیماری های مغز و اعصاب
- بیماری های کلیوی و مجاری ادراری
- بیماری‌های مفصلی
- سرطان‌ها
- مشکلات اندام‌ها
- بیماری های کبد
- بیماری های ریه
- بیماری های گوش ، حلق و بینی
آدرس:
تهران ، خیابان کارگر شمالی (امیرآباد) ، نرسیده به اتوبان جلال آل احمد ، نبش خیابان دوم ، طبقه فوقانی بانک ثامن ، پلاک ۱۸۳۹ ، طبقه دوم ، واحد 19
روزهای حضور:
همه روزه از ساعت ۹ صبح تا ۶ بعد از ظهر
تلفن تماس:
۰۲۱۸۸۰۰۱۰۹۰
دکتر محمد علی یزدیان
دکتر محمد علی یزدیان بهترین دکتر طب سنتی در تهران و فارغ التحصیل دکترای عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران می باشد و دوره تخصصی طب سنتی خود را در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گذرانده است ایشان همچنین علاوه بر طب سنتی در زمینه تدریس مراکز دانشگاهی مختلف و برگزاری کلاس های حفظ سلامتی برای پزشکان فعالیت دارد.
دکتر یزدیان به مدت چند سال زیر نظر استاد محمد کمالی نژاد یکی از استادهای با سابقه دانشگاه شهید بهشتی در زمینه داروسازی به منظور کسب تجربه بیشتر حضور داشته است.
آدرس:
تهران ، خیابان قائم مقام فراهانی ، کوچه شهدا ، پلاک ۴ ، ساختمان پزشکان ، طبقه 3
ساعات حضور:
روزهای زوج از ساعت ۹ الی ۱۳
دکتر مجید سلطانپور غریبدوستی
دکتر مجید سلطانپور غریبدوستی متخصص طب سنتی هستند و در ضمن بهترین دکتر طب سنتی در تهران هستند.
آدرس:
تهران ، منطقه ۵ ، بلوار شهران شمالی ، بعد از مسجد امام علی ، پلاک ۱۶۹ ، ساختمان محمد یا داروخانه شبانه روزی ، ورودی چپ ، طبقه 1
تلفن تماس:
۰۲۱۴۴۳۲۳۰۴۰
دكتر مريم يزديان
دکتر مریم یزدیان، بهترین دکتر طب سنتی در تهران، فارغ‌التحصیل پزشکی عمومی و دکترای تخصصی طب سنتی از دانشگاه علوم پزشکی تهران و حائز رتبه دوم آزمون ورودی طب سنتی کشوری در سال 1388 می‌باشند.
دکتر مریم یزدیان به عنوان مدرس انجمن علمی طب سنتی ایران، تاکنون سخنرانی‌های فراوانی را در جوامع علمی و معتبر در زمینۀ آموزه‌های علمی طب سنتی، سبک زندگی سالم و سلامت مادران و کودکان ارائه نموده‌اند.
سبک درمانی دکتر مریم یزدیان، درمان با غذا و اصلاح سبک زندگی (که مقدم بر درمان دارویی است مگر در ضرورت) بوده و بیشتر در حوزه سلامت زنان و کودکان فعال هستند؛ وب‌سایت تخصصی آموزشی-درمانی طب سنتی دکتر مریم یزدیان، با هدف رسیدن به «جامعه سالم»، محتواهای آموزشی معتبر در حوزۀ طب سنتی اصیل ایرانی ارائه می‌دهد.
آدرس : تهران،خیابان قائم مقام فراهانی، کوچه شهدا،پلاک ۴، ساختمان پزشکان، طبقه اول
دکتر عباس جوشن
دکتر عباس جوشن بهترین دکتر طب سنتی در تهران ، از دانشگاه شهید بهشتی فارغ التحصیل شده است. و دکتری پزشکی عمومی خود را در دانشگاه شهید صدوقی یزد گذرانده است. وی از سال ۱۳۸۰ تا کنون مشغول ارائه خدمت می باشد.
زمینه فعالیت: ناباروری آقایان ، بیماری های پوستی ، حساسیت و آلرژی ، سردردها ، به ویژه سردردهای میگرنی ، گوارش ، کبد چرب ، مفاصل
آدرس: ولیعصر ، نرسیده به توانیر ، کوچه ترابنده ، پلاک ۶
تلفن تماس:
۰۲۱۸۸۲۰۷۸۳۶
رژيم لاغري در طب سنتي به چه صورت است؟
در صورتي كه افراد رژیم غذایی پرچرب و شیرین همراه با بی‌تحرکی داشته باشند، موجب بروز چاقی، افزایش يافتن وزن و بیماری‌های بسيار ديگري می‌شود؛ مطابق با انواع طب سنتی، افزایش يافتن وزن يكي از نشانه هاي عدم تعادل در بدن مي باشد.
مطابق با آن، رژیم لاغری در انواع طب سنتی با توصیه‌های متفاوتی همراه مي باشد كه به طور مثال در طب سنتی چینی توصیه‌های مربوط به رژیم لاغری شامل رعایت كردن رژیم غذایی خاص، استفاده كردن از روش هاي طب سوزنی و مصرف كردن گیاهان دارویی مي باشد؛ توصیه‌هایي كه در رابطه با رژیم لاغری در طب سنتی ایرانی مي شود نیز مبني بر رعایت كردن رژیم غذایی و گیاهان دارویی مي باشد؛ برخي از اين توصيه ها به شرح زير مي باشند :
- شما از غذاهای دارویی نبايد به طور پي در پي در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنيد؛ این نوع غذاها تنها باید با هدف تغییر دادن مزاج بدن انسان یا تغییر كردن طبع غذاهاي ديگر استفاده شوند؛ هدف از غذاهای دارویی گروه از مواد‌غذایی مي باشند که می‌توانند تغییرات بسيار زيادي در مزاج بدن انسان ایجاد کنند.
- بايد غذاها را به اندازه کافی بجويد و فرد باید با آرامش كافي غذاي خود را میل کند.
- نبايد انسان در برابر گشنگي خود مقاومت کند و زماني كه سیر است نباید غذا میل کند؛ تنها بايد در گرسنگی واقعی غذا ميل شود و پيش از سیر شدن کامل از غذا خوردن دست كشيده شود؛ نیازهای غذایی مطابق با ماهیت بدن، سن، فصل‌ها و تغییرات ناشی از بیماری و در ضمن قدرت هضم غذا متفاوت مي باشد.
- غذاهایی كه طبع سرد دارند، باید در فصل تابستان و غذاهایی كه طبع گرم دارند در زمستان مصرف شوند.
- استفاده كردن همزمان از چندين نوع غذای متفاوت طی یک وعده غذایی كاملا ممنوع مي باشد و این امر ممکن است موجب بروز سوء هاضمه شود.
- بهترین غذايي كه هر فرد مي تواند بخورد، یک غذای خوش طعم مي باشد ولي میل كردن بیش از اندازه از یک غذای خوش طعم ممكن است كه مضر باشد. یک غذای بی‌مزه می‌تواند حس گرسنگی را کم و منجر به بی‌حالی شود. غذای شیرین گرسنگی را کم کرده و دمای بدن را افزایش می‌دهد. غذای نمکی آب بدن را کم می‌کند و باعث لاغری می‌شود. غذای ترش هضم را تسریع می‌کند اما می‌تواند باعث خشکی یا صدمه اعصاب شود. یک غذای شیرین ممکن است از ضرر یک ماده غذایی ترش جلوگیری کند و برعکس. غذای شور و غذای پرادویه معایب غذای بی‌مزه را کنترل می‌کند و بالعکس. غذاهایی با طعم تلخ ملایم و ملایم با معده سازگار است
- آب باید پس از هضم شدن غذا ميل شود (تقريبا یک و نیم ساعت بعد از میل غذا)؛ در صورت نوشيدن آب پس از غذا سوء هاضمه رخ مي دهد؛ نوشیدن آب در طول غذا بدترین تاثير را مي گذارد.
- كساني که داراي طبع معده گرمي هستند، بايد بهتر است آب زیاد بنوشند، در این دسته از افراد ميل به خوردن غذا معمولا كم تر مي باشد.
- بهتر مي باشد كه در زمان تب بالا از مصرف كردن بيش از حد غذا خودداری شود زیرا دمای بدن در زمان هضم افزایش می‌یابد.
- عادت‌های غذایی نبايد به طور ناگهاني تغيير يابند؛ اگر كه فردي عادت به خوردن یک وعده یا چند وعده در طول روز داشته باشد، نباید آن را تغییر دهد.
- خودداری كردن از اجابت مزاج و یا پیشگیری كردن از خروج گاز معده بد و مضر است.
- مصرف كردن غذاهای چرب ممکن است موجب ضعيف شدن معده فرد شود و اين گونه به نظر می‌رسد كه روغن زیتون، روغن گردو و روغن پسته ضرر کمتری دارند.
کلام آخر
در مقاله امروزمان، تمام تلاش خود را کردیم تا مطالب بسيار مفيد و ارزشمندي در رابطه با طب سنتي و مزايا و معايب آن در اختيار شما قرار دهیم و در ضمن 10 تا از بهترين دكتر طب سنتی در تهران را به شما معرفی كرديم تا بتوانيد با خيالی آسوده با انتخاب پزشکان ماهر اقدام به درمان كنيد.
از اين كه تا انتهاي مقاله با ما همراه بوديد از شما بي نهايت ممنونيم و در صورتي كه هر گونه انتقاد يا پيشنهاد در رابطه با طب سنتی داريد مي توانيد از طريق سايت با ما در ميان بگذاريد.
