سرگرمی و ورزش

10 تا از بهترین تردمیل موجود در بازار

حالت شب

تردمیل یکی از بهترین دستگاه هایی است که می توان برای سلامتی و تناسب اندام از آن استفاده کرد. تردمیل چیست؟ استفاده از تردمیل چه مزایایی دارد؟ ویژگی های تردمیل خوب چیست؟ بهترین تردمیل موجود در بازار کدامند؟ تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا به همه سوالات شما عزیزان پاسخ دهیم.

همان طور که می دانید، تردمیل نوعی دستگاه ورزشی محبوب است که پیاده روی و دویدن را در محیط خانه یا باشگاه و… شبیه سازی می کند. این دستگاه برای تمرین های هوازی عالی و ضروری می باشد و جزو اصلی ترین ابزار برنامه های ورزشی می باشد.

تردمیل خانگی برای کسانی که به دلایل مختلفی نمی توانند در باشگاه شرکت کنند انتخاب فوق العاده ای می باشد. خیلی از افراد به دلیل مشغله شغلی، نداشتن وقت و… ترجیح می دهند در خانه ورزش حرفه ای را دنبال کنند و تردمیل یکی از اصلی ترین دستگاه های ورزشی می باشد و تهیه کردن آن ضروریت بالایی دارد.

راهنمای خرید تردمیل

خرید تردمیل مناسب ممکن است امری پیچیده و سخت باشد. از آنجایی که هزینه خرید این دستگاه تقریبا بالاست اهمیت زیادی دارد تا انتخاب درستی داشته باشیم و دستگاه را از همه جوانب مطابق نیاز خود بررسی کنیم و نهایتا انتخاب خوبی داشته باشیم. بنابراین بهتر است هنگام خرید تردمیل به نکاتی که در ادامه بیان می شود توجه کنید:

  • جنس بدنه

معمولا تردمیل ها در دو جنس بدنه فولاد مستحکم و ضدزنگ یا آلومینیوم مقاوم ساخته می شوند. تردمیل هایی با جنس بدنه فولاد کیفیت بالایی دارند، هرچند برای تردمیل های خانگی معمولا همان پوشش آلومینیومی کافی است و عملکرد خوبی دارد. در نظر داشته باشید برای مصارف باشگاهی بهتر است تردمیلی با جنس بدنه ی فولاد تهیه شود زیرا تعداد بیشتری از افراد و در زمان طولانی تری از آن استفاده می کنند.

هر میزان که بدنه ی تردمیل استحکام بیشتری داشته باشد، مقاوم تر است و دیر تر دچار فرسودگی می شود. همچنین لرزش آن کاهش می یابد و وزن بیشتری را می تواند تحمل کند. در صورتی که قصد خرید تردمیل دست دوم را دارید، اطمینان حاصل کنید که بدنه هیچگونه ترک یا خرابی نداشته باشد.

  • قدرت موتور

دیگر نکته حائز اهمیت هنگام خرید تردمیل، قدرت موتور آن است. این موضوع اهمیت زیادی دارد زیرا در وزن دستگاه و سر و صدای ناشی از کار کردن تردمیل تاثیر زیادی دارد. موتور های DC معمولا ارزانتر هستند و وزن کمتری دارند، همچنین سر و صدای کمتری تولید می کنند.

در مقابل موتور های AC سنگین تر و پر صدا تر هستند و برای مصارف باشگاهی انتخاب مناسبی می باشند. در صورتی که قصد خرید تردمیل دست دوم دارید، از سالم بودن موتور اطمینان حاصل کنید و دقت کنید که به هیچ وجه موتور دستگاه تعویضی نباشد!

  • اندازه تسمه

بخشی از دستگاه تردمیل که روی آن قدم می زنید و یا می دوید تسمه تردمیل نامیده می شود. اندازه تسمه تردمیل نیز اهمیت بالایی دارد. اگر قصد انجام تمرین های هوازی سنگین و دویدن دارید باید تردمیلی با حداقل طول 120 سانت و عرض 45 سانتی متر تهیه کنید. هرچند که این موضوع به قد شما و طول پاهایتان نیز بستگی دارد. اگر قدتان از 180 بیشتر است این میزان به 140 سانت طول تغییر می کند.

  • سرعت

بسته به نوع ورزشتان باید حداکثر سرعت مورد نیاز خود برای تردمیل را تعیین کنید. دستگاه های تردمیل موجود در بازار حداقل و حداکثر سرعت مخصوص به خود را دارند. اگر دویدن حرفه ای را دنبال می کنید و تردمیلی مخصوص دویدن می خواهید محصولی انتخاب کنید که حداقل سرعت 15 کیلومتر بر ساعت را در بازه سرعتی خود داشته باشد.

راهنمای خرید تردمیل

  • تحمل وزن

منظور از تحمل وزن در واقع  حداکثر وزنی است که تردمیل می تواند تحمل کند بدون اینکه اختلالی در فرآیند آن مانند حرکت موتور، شیب و… به وجود بیاید. تحمل وزن ارتباط زیادی با قدرت موتور، سایز دستگاه، سایز تسمه، سایز غلتک، جنس و ضخامت بدنه ی دستگاه و… دارد. هر چقدر تحمل وزن تردمیل بیشتر باشد، می توان گفت آن دستگاه موتور قوی تر، سایز بزرگتر و بدنه محکم تری دارد.

  • شیب

در بازار تردمیل هایی با بازه شیب های متفاوتی وجود دارد. تردمیل های معمولی معمولا شیب ندارند و تنها قابل استفاده در سطح صاف می باشند. اگر تردمیل را برای ورزش حرفه ای تهیه می کنید بهتر است که دارای تنظیم شیب باشد تا بتوانید حالت های مختلف راه رفتن و دویدن را به طور طبیعی شبیه سازی کنید.

  • تخته تردمیل

چیزی که از یک تخته تردمیل استاندارد توقع می رود توانایی جذب ضربه های ناگهانی و ایجاد ثبات نسبی است. همچنین شاسی تخته باید بتواند تکان های شدید و ضربه های پی در پی را تحمل کند و دچار نقص فنی نشود.

  • سیستم SDS

این نکته ضروریت بسیاری دارد. دقت کنید که اگر دچار درد زانو و یا مفاصل هستید حتماسیستم SSD در تردمیل مورد نظرتان وجود داشته باشد، هرچند که این سیستم برای تمامی افراد مفید است اما خب برای کسانی که دچار درد در ناحیه زانو هستند ضروریت بیشتری دارد تا حداقل فشار در هنگام استفاده به آنها وارد شود.

بهترین تردمیل موجود در بازار کدام است؟

همانطور که اشاره کردیم، خرید تردمیل حساسیت و اهمیت بسیاری دارد، بنابراین برای راحتی شما عزیزان 10 تا از بهترین تردمیل موجود در بازار را برای شما در ادامه آورده ایم و ویژگی های هر یک را با دقت بررسی خواهیم کرد.

تردمیل خانگی پروتئوس مدل PST 3000

تردمیل خانگی پروتئوس مدل PST 3000

از نقاط قوت این تردمیل باید به کیفیت خوب محصول و دوام بالای آن، داشتن برنامه های تمرینی، حسگر ضربان قلب، ضربه گیر و جک هیدرولیک جهت جمع شدن تسمه آن درزمان بیکاری اشاره کرد. همچنین این دستگاه از نظر ابعادی بسیار کم جا طراحی شده و بسیار مناسب برای فضاهای محدود خانگی می باشد. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • دارای کلید انتخاب سریع
  • شیب مکانیکی
  • دارای ضربه گیر
  • جک هیدرولیک جهت جمع شدن دستگاه
  • کنترل ضربان قلب
  • قابلیت جمع شوندگی و جاسازی زیر تخت برای به حداقل رساندن فضای اشغالی
  • ابعاد: 148x75x116 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: طول 120 و عرض 42 سانتیمتر سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 1 تا 14 کیلومتر بر ساعت متر بر ثانیه
  • وزن: 40 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • توان: کمتر از 2 اسب بخار
  • جنس: پلاستیک ، فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 110 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی

تردميل ای ام اچ فيتنس مدل MT110

تردميل ای ام اچ فيتنس مدل MT110

تردمیل ای ام اچ فیتنس دارای کیفیت بالا و آپشن های زیادی است. این تردمیل دارای فن صورت و سنسور ضربان قلب می باشد. شیب آن بصورت برقی در 15 حالت تنظیم می شود، 8 ضربه گیر دارد که 2 تا از آنها مکانیکی می باشند. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • نمایشگر : سرعت، زمان، کالری، ضربان قلب و مسافت، شیب
  • قابلیت تنظیم شیب بصورت برقی در 15 حالت
  • دارای برنامه Manual و برنامه حافظه
  • دارای ضربه گیر برای وارد نشدن فشار بر زانو
  • دارای چرخ برای جابجایی آسان
  • دارای کلید های انتخاب سریع روی مونیتور
  • دارای کلید ها کنترل آسان روی دسته ها
  • قابلیت تاشو جهت اشغال فضای کم تر
  • دارای جک هیدرولیکی
  • دارای بلندگو و ورودی صوتی و ورودی USB
  • ابعاد: 170x75x135 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 48×145 سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 1تا18 متر بر ثانیه
  • حداکثر سرعت: 18 متر بر ثانیه
  • وزن: 75 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن: قابلیت تنظیم ارتفاع
  • امکانات همراه: دستگیره
  • توان: 2 تا 2.5 اسب بخار
  • جنس: فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 135 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
  • نوع تنظیم ارتفاع: برقی

تردمیل تایتان فیتنس مدل TF5050

تردمیل تایتان فیتنس مدل TF5050

تردمیل های تایتان فیتنس ساخت کشور تایوان می باشند که در بازار کشورمان دارای قدمت بالایی در میان برند های نوظهور این عرصه می باشند. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • سیم اتصال Earth جهت ردکردن الکتریسیته تولید بدن هنگام دویدن
  • گیره ایمنی مگنتیک
  • ویبراتور ماساژور (کارتن جداگانه)
  • کمربند های ماساژور
  • کش ایروبیک
  • روغن سیلیکون جهت یک بار استفاده
  • آچار جهت سهولت نصب دستگاه
  • تولید و مونتاژ کشور تایوان
  •  ویبراتور ماساژور (با کمربند های ماساژ مختلف)
  •  تویستر(چرخش کمر)
  •  هندل‌بار شنا سوئدی
  •  یک جفت کش ایروبیک
  • دارای سنسور های ضربان قلب
  • نمایشگر : سرعت، زمان، کالری، ضربان قلب و مسافت
  • محدوده سرعت 1 تا 16 کیلومتر در ساعت
  • قدرت موتور : Duty 1.25 HP الی Peak 2.5 HP
  • حداکثر وزن استفاده کننده : 100 کیلوگرم
  • قابلیت تنظیم شیب بصورت دستی در 3 حالت
  • دارای برنامه Manual و 9 برنامه حافظه
  • دارای 8 ضربه گیر
  • دارای کلید های انتخاب سریع روی مونیتور
  • قابلیت تاشو جهت اشغال فضای کم تر
  • دارای جک هیدرولیکی
  • ابعاد: 170x75x135 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 44×126 سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 16000 – 1000 متر بر ثانیه
  • وزن: 74 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن: قابلیت تنظیم ارتفاع
  • امکانات همراه: دستگیره
  • توان: 2 تا 2.5 اسب بخار
  • جنس: فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 100 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی

تردمیل توانبخشی اسپیریت

تردمیل توانبخشی اسپیریت

تردمیل های پزشکی کمپانی اسپیریت برای کمک به روند توانبخشی فیزیکی بیماران مبتلا به مشکلات ارتوپدی و عصبی مورد استفاده قرار می گیرند . همچنین در پزشکی ورزشی برنامه های آمادگی جسمانی و سلامتی کاربرد دارند. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • سبک پیاده روی معکوس
  • برای استفاده کلیه بیماران با مشکلات جسمی
  • ابعاد: 239x92x134 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 56×153 سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 0.1 متر بر ثانیه
  • حداکثر سرعت: 16 متر بر ثانیه
  • وزن: 234 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات همراه: دستگیره
  • توان: بیشتر از 3.5 اسب بخار
  • جنس: استیل ، فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 180 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
  • نوع تنظیم ارتفاع: برقی

تردمیل نردیک ترک مدل Elite T5000

تردمیل نردیک ترک مدل Elite T5000

Elite 5000 فقط یک تردمیل عالی نیست ، یک تردمیل بسیار جذاب است Elite 5000 دارای قدرت موتور5.0 اسب بخار آن در حالی که همزمان تمرین آرام و بدون لرزش در مقایسه با سایر تردمیل ها انجام می دهد. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • دارای صفحه نمایش 10 اینچی رنگی لمسی اندروید
  • صفحه نمایش HD TV و همچنین موتور AC
  • ابعاد: 193x95x187 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 51×140 سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 0-24 متر بر ثانیه
  • حداکثر سرعت: 24 متر بر ثانیه
  • وزن: 145 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن: قابلیت تنظیم ارتفاع
  • توان: بیشتر از 3.5 اسب بخار
  • جنس: پلاستیک ، فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 150 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
  • نوع تنظیم ارتفاع: برقی

تردمیل جی ایکس

تردمیل جی ایکس

تردمیل خانگی GX-902 از جمله تجهیزات هوازی تناسب اندام می باشد که از موتور ۲ اسب بخار DC بهره می برد. این تردمیل با قابلیت تحمل وزن کاربر تا ۱۲۰ کیلوگرم امکان ایجاد سرت تا ۱۴ کیلومتر در ساعت را داشته و شیب برقی این تردمیل تا ۱۵ درجه شیب جهت استفاده کاربر ایجاد می نماید.

  • ابعاد: 170x73x128 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 122×42 سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 1 متر بر ثانیه
  • حداکثر سرعت: 14 متر بر ثانیه
  • وزن: 57 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن: قابلیت تنظیم ارتفاع
  • امکانات همراه: دستگیره
  • توان: 2 تا 2.5 اسب بخار
  • جنس: پلی‌اورتان ، آلومینیوم ، فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 120 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
  • نوع تنظیم ارتفاع: برقی

تردمیل آذیموس

تردمیل آذیموس

این تردمیل با بدنه ای از جنس آلومینیوم مقاوم انتخاب مناسبی برای استفاده در منزل است .این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • استند موبایل دارد
  • فن خنک کننده دارد
  • قابلیت پخش آهنگ دارد
  • قدرت پیک موتور : 6duty
  • ابعاد: 200x85x15 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 52×160 سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 1-22 متر بر ثانیه
  • وزن: 100 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن: قابلیت تنظیم ارتفاع
  • توان: 3 تا 3.5 اسب بخار
  • جنس: پلاستیک ، آلمینیوم ، فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 150 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
  • نوع تنظیم ارتفاع: برقی

تردمیل مدل Mini 5

تردمیل مدل Mini 5این تردمیل جمع و جور و تاشو قابلیت تحمل وزن تا 110 کیلوگرم را دارد. قدرت موتور این تردمیل 3 اسب بخارمی باشد. این محصول مناسب استفاده خانگی است. ابعاد تسمه این محصول 120x 42 سانتیمتر است و مجهز به نمایشگر لمسی LED است. وزن تردمیل خانگی تاشو Mini 5 در حدود 45 کیلوگرم است. شما می توانید بیشینه سرعت 12 کیلومتر بر ساعت را بر روی تردمیل خانگی تاشو Mini 5 تجربه کنید. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • ابعاد: 73.8×38.5×150 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 120×42 سانتی‌متر
  • بازه سرعت: 0.3 متر بر ثانیه
  • حداکثر سرعت: 3.3 متر بر ثانیه
  • وزن: 45 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن: قابلیت تنظیم ارتفاع
  • توان: 2.5 تا 3 اسب بخار
  • جنس: پلاستیک , فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 110 کیلوگرم

تردمیل دی اچ زد فیتنس مدل X8400

تردمیل دی اچ زد فیتنس مدل X8400

تردمیل باشگاهی DHZ FITNESS X8400 Treadmill یکی از پر طرفدار ترین مدل های DHZمی باشد که با الگوبرداری از کمپانی تکنوجیم این تردمیل را با قدرت موتور بهتر و قیمتی بسیار مقرون به صرفه تر در اختیار شما ورزشکاران گذاشته است. این تردمیل غول آسا دارای موتوری AC با قدرت 7 اسب بخار ( موتور 2 اسب AC برابر با قدرت موتور 8 اسب بخار DC می باشد) .

این تردمیل مناسب برای باشگاهها هتل ها و هوم جیم ها و منازل طراحی شده و بسیار طبی و هوشمند می باشد. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • ابعاد: 218x93x156 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 53×145 سانتی‌متر
  • حداکثر سرعت: 20 متر بر ثانیه
  • وزن: 190 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • توان: 3 تا 3.5 اسب بخار
  • جنس: پلاستیک ، فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 180 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
  • نوع تنظیم ارتفاع: برقی

تردمیل پروفرم مدل ENDURANCE M8I

تردمیل پروفرم مدل ENDURANCE M8I

تحمل وزن این تردمیل تا 120 کیلوگرم می باشد. وزن این تردمیل تقریبا 80 کیلوگرم است و حداکثر سرعت 5 متر بر ثانیه را دارا می باشد. این محصول را می توان یکی از بهترین تردمیل در بازار محسوب کرد.

  • 16 برنامه تمرینی
  • ابعاد: 142×90×183 سانتی‌متر
  • ابعاد تسمه: 140*51 سانتی‌متر
  • ابعاد صفحه نمایش: 15.24 اینچ
  • حداکثر سرعت: 5 متر بر ثانیه
  • وزن: 79 کیلوگرم
  • امکانات ایمنی و امنیتی: ترمز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن: قابلیت تنظیم ارتفاع
  • توان: 2.5 تا 3 اسب بخار
  • جنس: فلز
  • جنس تسمه: پلاستیک
  • ظرفیت وزنی: 120 کیلوگرم
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش: درجه‌بندی
  • نوع تنظیم ارتفاع: برقی

انواع تردمیل

همانطور که می دانید تردمیل ها انواع مختلفی دارند و از لحاظ ویژگی های متفاوت در دسته بندی های مختلفی نیز قرار می گیرند. در ادامه انواع تردمیل بر اساس مکانیزم و کاربرد را برایتان معرفی کرده ایم:

انواع تردمیل بر اساس مکانیزم: 

  • دستی : تردمیل دستی نوعی از تردمیل است که به وسیله نیروی فرد به حرکت در می آید( فرد با کمک نیروی پا و وزن خود هنگام حرکت تسمه را به عقب می راند) و موتور ندارد و از نیروی برق استفاده نمی کند.استفاده از این نوع تردمیل معمولا سخت تر است و انرژی بیشتری از شما می گیرد.
  • موتوری : این نوع همان نوع عادی تردمیل و دارای موتور می باشد که به صورت خودکار و یا با تنظیم توسط فشردن دکمه ای به حرکت در می آید و منبع این تردمیل ها نیروی برق است. این نوع از تردمیل ها معمولا دارای صفحه نمایشگری دیجیتال می باشند که می توان با آن شیب سرعت و زمان تمرین را کنترل کرد.

بر اساس کاربرد:

  • خانگی : این نوع تردمیل مخصوص استفاده در منزل طراحی شده و ابعاد کمتری از نوع های دیگر دارد و سر و صدای کمتری نیز تولید می کند. در این گونه تردمیل ها از موتور DC استفاده می شود.
  • باشگاهی : این تردمیل ها  در باشگاه استفاده می شوند و بدیهی است که قدرت موتور بالاتری دارند، سر و صدای بیشتری تولید می کنند و ساختار مستحکم تری دارند. در این گونه تردمیل ها از موتورAC استفاده می شود.
  • آبی : این نوع از تردمیل در آب استفاده می شود و همان نوع دستی و بدون موتور می باشد.

مزایای استفاده از تردمیل

ورزش کردن سرشار از مزیت برای روح و جسم می باشد. استفاده از تردمیل و دویدن به وسیله آن نیز به عنوان یکی از موثر ترین ورزش های هوازی سرشار از مزیت برای بدن می باشد. نکته جالبی که در باره دویدن روی تردمیل وجود دارد این است که حتی تاثیر بهتری از دویدن در فضای باز دارد.

  • پیشگیری از آسیب

یکی از اصلی ترین فاکتور های مثبت استفاده از تردمیل، کاهش احتمال آسیب دیدگی و حادثه نسبت به دویدن در فضای باز می باشد. معمولا دویدن در فضای باز ممکن است در هر سطحی صورت بپذیرد و به پاها آسیب برساند. این موضوع هنگام دویدن با سرعت زیاد اهمیت بیشتری می یابد.

اگر سطحی که برای دویدن انتخاب کرده اید نا مناسب باشد، آسیب های جدی به ساق پا، مچ پا و یا کمرتان وارد می کند. تردمیل سطح نرم تری دارد و آسیب دیدگی را به مراتب کاهش می دهد. همچنین هنگام دویدن بر تردمیل سطح تسمه یکنواخت است و پستی و بلندی های خطرناکی که بر روی سطح طبیعی ممکن است باشد وجود نخواهد داشت.

  •  کنترل کردن شرایط

یکی دیگر از مزایای استفاده از تردمیل، کنترل شرایط دویدن یا راه رفتن است. شما می توانید بسته به دلخواهتان تمرین های ی با شرایط مختلف را با این وسیله طراحی کنید. تردمیل امکان تنظیم سرعت و شیب مورد نظرتان را به شما می دهد. هنگام استفاده از تردمیل دیگر نگران آب و هوا نیستید. همچنین می توانید میزان صرف انرژی در یک محدوده زمانی مشخص را چک کنید. این ویژگی ها تردمیل را هم برای افراد مبتدی و هم حرفه ای به انتخابی عالی تبدیل می کند.

  • شبیه سازی شرایط مسابقه

همانطور که اشاره کردیم یکی از قابل توجه ترین مزیت های تردمیل برای ورزشکاران و دوندگان حرفه ای، امکان تنظیم شرایط است. تردمیل های برقی قابلیت شبیه سازی شرایط مسابقه را دارا هستند که ویژگی بسیار کاربردی ای می باشد. می توان به راحتی شیب و سرعت تردمیل را به شرایط مطلوب مسابقه رساند و با آن تمرین کرد. ایجاد شرایط مسابقه تاثیر مهمی در نتیجه آن دارد. با وارد کردن آمار شبیه سازی شده شرایط مسابقه، امکان برد تا حد خوبی بالا می رود.

  • افزایش سلامت روان

یکی از بزرگترین مزایای دویدن با تردمیل تاثیر آن بر روحیه است. دویدن به عملکرد بهتر مغز کمک می کند و سلامتی را بالا می برد. دویدن روی تردمیل احساس نشاط و شادی به شخص می دهد زیرا دویدن باعث ترشح اندورفین در بدن می شود که تاثیر خوبی بر سلامت روان بر جای می گذارد.

  • افزایش سلامت قلب

دویدن طبق یک برنامه مشخص و به طور مرتب، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. ورزش های هوازی گردش خون را افزایش می دهند و به دنبال آن باعث می شوند سلول ها اکسیژن بیشتری دریافت کنند. دویدن می تواند تا حدود خوبی فشار خون را نیز کاهش دهد و برای کسانی که مشکل فشار خون دارند یکی از راه های کنترل بیماری محسوب می شود.

استفاده از تردمیل کلسترول را کاهش می دهد و رگ ها را از گرفتگی توسط چربی ها نجات می دهد . بعضی از تردمیل ها می توانند ضربان قلب را نیز اندازه بگیرند و بدین وسیله می توان کنترل کاملی روی وضعیت قلب خود داشت و این ویژگی برای  بررسی سلامتی قلب امری هوشمندانه است.

کلام آخر

سعی کردیم در این مقاله شما را با بهترین تردمیل در بازار آشنا کنیم. ممنون از اینکه تا پایان مقاله با سایت تاپتنا همراه بودید. در صورت هرگونه انتقاد یا پیشنهاد آن را برای ما بنویسید.

اگر به ورزش باشگاهی علاقه دارید می توانید از بهترین باشگاه بدنسازی دیدن کنید.

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

11 + چهارده =

دکمه بازگشت به بالا