سرگرمی و ورزش

10 تا از بهترین گرمکن و ست ورزشی موجود در بازار

حالت شب

اگر می خواهید به خوبی ورزش کنید و سلامتی و احساس خوب از ورزشتان بگیرید،  باید از لباس ورزشی مناسب هم استفاده کنید. ست ورزشی شامل چه لباس هایی می شود؟ گرمکن و ست ورزشی چه کاربردی دارد؟ مشخصات گرمکن و ست ورزشی مناسب چیست؟ بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار کدام است؟  اگر به دنبال خرید بهترین گرمکن و ست ورزشی موجود در بازار می گردید، تا آخر مقاله همراه ما باشید.

برای شروع و یا وارد شدن به هر رشته‌ی ورزشی در ابتدا نیاز به فراهم کردن یکسری مقدمات هست.اگر وارد یک ورزش شوید اما وسایل ابتدایی آن را آماده نکنید، نمی‌توانید آن رشته را به خوبی به انجام برسانید. مثلا در ورزش شنا باید از کلاه شنا و عینک شنا استفاده کنید. برای بسیاری از ورزش ها شما نیازمند تهیه گرمکن و ست ورزشی می باشید.

یکی از مزیت‌های ست گرمکن و شلوار ورزشی راحت بودن آنها هنگام ورزش می‌باشد. گرمکن و ست های ورزشی به گونه‌ای طراحی شده اند که کاملا بدن را برای انجام حرکات ورزشی آزاد می گذارند و هیچ‌گونه محدودیتی ایجاد نمی کنند، یا به اصطلاح دست و بالتان را نمی بندند و با خیال راحت می توان با آنها ورزش کرد. منظور از گرمکن و ست ورزشی لباسی است که شامل یک گرمکن دکمه دار یا زیپ‌‌دار و شلوار راحت و در بعضی موارد تاپ و نیم تنه( برای بانوان) یا تیشرت می‌باشد.

راهنمای خرید گرمکن و ست ورزشی

به علت تنوع رشته های ورزشی و نیاز همیشگی ورزشکاران به پوشاک مناسب و افزایش محبوبیت استایل اسپرت میان افراد عادی و در سنین مختلف، مدل های متنوع با کیفیت های گوناگون گرمکن و ست ورزشی در بازار موجود است بنابراین بسیار ضروری است تا در مورد  نکاتی که برای خرید لازم است اطلاع داشته باشید و بهترین گرمکن و ست ورزشی را مطابق نیازتان تهیه کنید.

بهتر است هنگام خرید، محصول مورد نظرتان را در این موارد بررسی کنید:

  • جنس الیاف

زمانی که مشغول انجام فعالیت های ورزشی هستید، به دلیل فعالیت بالا نسبت به حالت معمول، ضربانتان بیشتر می شود ، در ادامه دمای بدنتان افزایش پیدا می کند و تعریقتان زیاد می شود بنابراین لازم است گرمکن و ست ورزشی شما از الیافی تهیه شده باشد که عرق را جذب و دما را پایین نگه دارد و مشکلی برای ادامه ورزش ایجاد نکند. ست های ورزشی معمولا از ترکیب چند نوع ماده مختلف مانند پلی استر + نخ یا ویسکوز + الاستن یا لاکرا(الیاف کشی) تولید می شوند.

در نهایت باید اضافه کنیم که جنس الیاف ست ورزشی شما به ورزشی که انجام می دهید نیز بستگی دارد. برای ورزش پیلاتس ایروبیک و یوگا و دویدن ، الیاف اسپندکس توصیه می شود. اسپند‌كس از آنجایی که بـه سرعت رطوبت را عبور می‌د‌هد‌، د‌ر لباس‌ زیر و لباس‌های‌ کشی مورد‌ استفاد‌ه قرار می گیرد‌.

جنس این‌ لباس ها حین خم شد‌ن و انجام حرکات کششی به‌ خوبی از خود‌ انعطاف نشان می‌د‌هد و دست و بال ورزشکار را نمی گیرد. بنابراین اسپندکس انتخاب خوبی برای ورزش‌هایی مانند‌ یوگا، پیلاتس و ایروبیک بـه حساب می آید‌.

برای ورزش بدنسازی الیاف پنبه ای انتخاب مناسب تری می باشد. این نوع پارچه رطوبت را جذب خود می کند و غالبا با پلی‌استر ترکیب می شود تا بـه مرور زمان شکل خود‌ را حفظ کند. لباس‌هایی با این جنس برای بدنسازی اید‌ه‌‌آل هستند، چرا که حین فعالیت بد‌نی شد‌ید‌، بخش اعظمی از عرق بد‌ن را بـه خود‌ جذب می کنند‌. این لباس‌ها مناسب ورزش‌هایی مانند‌ بسکتبال و وزنه‌برد‌اری نیز هستند، چرا كه نیازمند جنبش زیاد هستند و عرق بدن را به خوبی جذب می کنند.

  • سایز 

گرمکن و ست ورزشی نباید تنگ و بیش از حد کوچک و نه بیش از حد آزاد باشد چون در هر دو صورت باعث آزار ورزشکار می شود. سایز کوچک مانع تحرک راحت و انجام حرکات ورزشی و سایز بزرگ جلوی دست و پا و حرکات آزادانه را می گیرد. بنابراین باید از گرمکن و ست ورزشی فیت و اندازه بدنتان استفاده کنید. همچنین اگر به سراغ مدل های درای فیت بروید باعث می شود سلول های مرده پوست نیز به آسانی تنفس کنند.

  • قابلیت شست و شو 

این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که گرمکن و ست ورزشی به دلیل استفاده روزمره و فعالیتی که حین پوشیدنشان انجام می شود باید زود به زود شسته شوند در غیر این صورت بدبو خواهند شد. هنگام خرید مطمئن شوید که گرمکن و ست ورزشی مورد نظرتان قابلیت شست و شو با دست و ماشین لباسشویی داشته باشد.

  • مقاومت در برابر کشش، سایش و پارگی

همچنین  بهتر است گرمکن ورزشی با جسم خارجی به هیچ وجه پرز ندهد و  در مقابل کشش و سایش مقاومت خوبی داشته باشد. این موضوعات عمر لباس ورزشی را بالا می برند و ظاهر مناسب آن را در طول زمان حفظ می کنند.

راهنمای خرید گرمکن و ست ورزشی

  • رنگ و مدل

انتخاب کردن مدلی که هنگام ورزش به جذابیت و استایلمان کمک کند باعث بالا بردن انگیزه و کیفیت ورزش می شود بنابراین مدل و طرحی را انتخاب کنید که هم راحت باشید و هم مورد پسندتان باشد.

  • قیمت

این فاکتور نیز فاکتور مهمی می باشد.عواملی چون جنس، کیفیت دوخت و غیره بر روی قیمت لباس اثرگذار هستند اما در نهایت شما عزیزان باید با توجه به بودجه و نیاز خود نسبت به خرید بهترین مورد اقدام نمایید.

بهترین گرمکن و ست ورزشی موجود در بازار کدام است؟

همانطور که گفتیم مدلهای متنوعی از گرمکن و ست ورزشی در بازار وجود دارد. برای راحتی شما عزیزان در خرید بهترین گرمکن و ست ورزشی می خواهیم 10 تا از بهترین گرمکن و ست ورزشی موجود در بازار را هم برای مردان و هم برای زنان معرفی کنیم تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

 گرمکن و ست ورزشی مردانه فوره

 گرمکن و ست ورزشی مردانه فوره

این ست شامل گرمکن آستین کوتاه و شلوار ورزشی مردانه برند فوره ترکیه است. گرمکن از جنس نخی اعلا طوسی رنگ بوده و با استفاده از زیپ باز و بسته می‌شود. شلوار ست نیز کمر کشی و راحت است. جنس این لباس‌ها ترکیبی از درصد بیشتری الیاف نخی و پلی استر است که برای فعالیت‌های ورزشی مناسب خواهد بود. همچنین بافت لطیف این گرمکن آن را به انتخاب محبوبی تبدیل کرده است.

از آنجا که ست‌های ورزشی برای استفاده آقایان بسیار رایج و پرکاربرد هستند داشتن این لباس به عنوان یک ست با کیفیت و زیبا که از دوام بالایی برخوردار است می‌تواند انتخاب خوبی برای هدیه دادن به آقایان یا خرید باشد. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

  • جنس: نخ
  • طرح: ساده
  • نحوه بسته شدن: زیپ
  • ویژگی‌های ظاهری: کاور
  • توضیحات جنس: نخی اعلا
  • نگهداری: شستشو با آب سرد و مایع لباسشویی
  • کشور مبدا برند: ترکیه

گرمکن و ست ورزشی زنانه فوره

گرمکن و ست ورزشی زنانه فوره

این ست شامل مانتو و شلوار ورزشی است. در طرفین آن دو جیب وجود دارد آستین این گرمکن بلند بوده و در قسمت سرآستین لباس دارای کشبافت است. شلوار ست نیز کمر کشی و راحت است.در گودی کمر مانتو کش وجود دارد که موجب تن خوری بهتر می شود جنس این لباس‌ها ترکیبی از درصد بیشتری الیاف نخی و پلی استر می باشد.

از آنجا که ست‌های ورزشی برای استفاده بانوان پرکاربرد هستند، داشتن این لباس به عنوان یک ست با کیفیت و زیبا که از دوام بالایی برخوردار است انتخاب هر بانویی می باشد. طراحی و تولید این کالا توسط کشور ترکیه برند فوره انجام شده است. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

  • جنس: نخ
  • طرح: ساده
  • مانتو و شلوار ورزشی دارای جیب می باشند.
  •  دارای کش در گودی کمر
  • کشور سازنده : ترکیه
  • نگهداری: به دلیل این که ست ورزشی از جنس نخ است بهتر است حتما با آب سرد شسته شود.
  • بهتر است هنگام شستشو لباس به پشت باشد.
  • برای شستشو بهتر است از پودر صابون جهت ثبات رنگ ست ورزشی استفاده شود.

گرمکن و ست ورزشی مردانه مکرون

گرمکن و ست ورزشی مردانه مکرون

ست گرمکن و شلوار ورزشی مدل اسکا مکرون جزو جدیدترین محصولات است. دوخت و فرم این محصول طبق استانداردهای روز بوده و برش این محصول توسط دستگاه‌های تمام اتوماتیک انجام می‌گردد که باعث می‌شود این گرمکن شلوار دارای دوختی یکنواخت و زیبا باشد. پارچه مورد استفاده در این گرمکن و شلوار از پارچه با کیفیت، معروف به فیلامنت کجراه است که نوعی الیاف جدید محسوب می‌شود. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

این پارچه در مقایسه با اسپان یک شکل‌تر هستند، نرمی و براقی بیشتری نیز دارند مانند ساتین، این نخ نیز از استحکام بالاتری برخوردار است. به همین خاطر این محصول مناسب برای انواع فعالیتهای روزمره و ورزش حرفه‌ای است و تن پوش عالی و فیت بودن با سایز متناسب با ظاهری آراسته و شیک و حس مدگرا بودن را به فرد القا می‌کند. این گرمکن و شلوار مردانه مکرون مدل اسکا با شست‌وشوی زیاد آسیب نمی بیند. گفتنی است این ست مناسب برای چهار فصل سال است.

  • جنس: نخ ، فلامنت
  • طرح: ساده
  • توضیحات جنس: پارچه مقاوم ، قابلیت شستشوی زیاد ، سبک بودن ، پارچه چهار فصل ، مقاوم در برابر انبساط و انقباض ، مناسب برای تمامی ورزشها و استفاده روزمره
  • جزئیات: شلوار دمپا زیپ 
  • نگهداری: شستشو با آب سرد
  • بدون نیاز به اتو
  • کشور تولید کننده: ایران

گرمکن و ست ورزشی زنانه مکرون

گرمکن و ست ورزشی زنانه مکرون

ست گرمکن و شلوار ورزشی زنانه مدل چندا جزو جدیدترین محصولات است. دوخت و فرم این محصول طبق استانداردهای روز بوده و برش این محصول توسط دستگاه‌های تمام اتوماتیک انجام می‌گردد که باعث می‌شود این گرمکن شلوار دارای دوختی یکنواخت و زیبا باشد. پارچه مورد استفاده در این گرمکن و شلوار از پارچه با کیفیت، معروف به غواصی است که نوعی الیاف جدید محسوب می‌شود

. این پارچه در مقایسه با اسپان یک شکل‌تر هستند، نرمی و براقی بیشتری نیز دارند مانند ساتین، این نخ نیز از استحکام بالاتری برخوردار است. به همین خاطر این محصول مناسب برای انواع فعالیتهای روزمره و ورزش حرفه‌ای است و تن پوش عالی و فیت دارد. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

  • جنس: پلی استر ، نخ
  • توضیحات جنس: پارچه مقاوم ، قابلیت شستشوی زیاد ، سبک بودن ، پارچه چهار فصل ، مقاوم در برابر انبساط و انقباض ، مناسب برای تمامی ورزشها و استفاده روزمره
  • جزئیات: گرمکن تمام زیپ با دو جیب زیپ
  • نگهداری: شستشو با آب سرد
  • بدون نیاز به اتو

گرمکن و ست ورزشی مردانه تکنیک پلاس

گرمکن و ست ورزشی مردانه تکنیک پلاس

برند تکنیک اسپرت در طول دوران فعالیت خود در ایران با تکیه بر تکنولوژی‌های روز دنیا و کیفیت بالا در محصولاتش توانسته حضور موثری در صنعت مد و پوشاک ایران داشته‌ باشد. طبق استراتژی برند تکنیک اسپرت، جلب رضایت همه گروه‌های سنی و همه نوع سلیقه در نظر گرفته شده است. ست سویشرت و شلوار تکنیک اسپرت که یکی از بهترین طراحی‌ها و محصولات این برند است از نوعی نخ الیاف طبیعی به نام نخ‌های فیلامنتی تهیه شده است .

این نخ نیز از استحکام بالاتری برخوردار است. به همین خاطر این محصول مناسب برای انواع ورزش‌های روزمره و حرفه‌ای است و تن پوش عالی و فیت بودن با سایز متناسب با بدن ظاهری آراسته و شیک و حس مدگرا بودن را به فرد القاء می‌کند. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

  • جنس: پلی استر
  • جزئیات:  طراحی و دوخت بسیار دقیق هماهنگ با آخرین تکنولوژی های جهان
  • طرح توری مانند و شیک روی گرمکن
  •  مناسب برای امور روزمره و ورزشی
  • مناسب برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای

گرمکن و ست ورزشی زنانه پرگان

گرمکن و ست ورزشی زنانه پرگان

ست مانتو و شلوار ورزشی زنانه پرگان مدل تارا دارای 2 جیب در مانتو آن می باشد.همچنین سر آستین های آن دارای کش می باشد و شلوار آن بدون جیب است. جنس این محصول بسیار راحت و پارچه آن بادوام و مناسب برای استفاده بانوان برای هرگونه فعالیت ورزشی می باشد. گردش جریان هوا باعث کمتر عرق کردن و زودتر خشک شدن لباس می شود.

لباس های تولیدی پرگان از پارچه های اورجینال و الیاف نخی و بادوام تهیه می شوند. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

  • جنس: نخ
  • طرح: ساده

گرمکن و ست ورزشی مردانه 1991 اس دبلیو

گرمکن و ست ورزشی مردانه 1991 اس دبلیو

طبق استراتژی برند 1991 ، جلب رضایت همه گروههای سنی و همه نوع سلیقه در نظر گرفته شده است. گرمکن و شلوار ورزشی 1991 مدل ST1916 NB  ، یکی از بهترین طراحی ها و محصولات این برند می باشد. این محصول از جنس پلی استر فیلامنت لاکرا (16% الیاف نخی،% 79 پلی استر فیلامنت لاکرا و 5% الاستین) تهیه شده است. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

این جنس دارای خاصیت های کشسانی و تنفس پذیری می باشد و بر اثر مرور زمان حالت خود را برخلاف پارچه های 100% نخی ، از دست نمی دهد بر اثر گرما بو نمی گیرد و برای استفاده روزمره و فعالیت ورزشی مناسب است. این ست از دوخت مناسبی برخوردار بوده و قابلیت شستشو با آب سرد را دارد. این ست دارای کلاه بوده و فرم آن معمولی است. این ست از کیفیت خیلی مناسبی برخوردار بوده و لذت ورزش را برای شما دوچندان می‌کند.

  • جنس: پلی استر ، فلامنت ، نخ
  • نحوه بسته شدن: زیپ
  • توضیحات جنس: تهیه شده از 16% الیاف نخی،% 79 پلی استر فیلامنت لاکرا و 5% الاستین
  • نحوه بسته شدن سویشرت با زیپ waterproof
  •  دارای دو جیب زیپی waterproof در طرفین
  •  کلاه دار و بند قابل تنظیم سایز
  • دارای کشبافت فانریپ در قسمت سر آستین و پایین لباس
  •  شلوار دارای کمر کشی و بند قابل تنظیم سایز
  •  دارای دو جیب زیپی waterproof در طرفین
  •  فرم شلوار دم پا کش
  •  مناسب برای استفاده روزمره و فعالیت های ورزشی
  • نگهداری:  شستشو با ماشین لباسشویی با ماکزیمم دمای 30 درجه سانتی گراد
  • از خشک کن استفاده نشود
  • از تماس با مواد سفید کننده اجتناب شود
  •  خشک شویی نشود
  •  اتو کشی با ماکزیمم دمای 110 درجه سانتی گراد
  • کشور مبدا برند: ایران

گرمکن و ست ورزشی زنانه آندر آرمور مدل heat gear

گرمکن و ست ورزشی زنانه آندر آرمور مدل heat gear

این ست توسط برند آندر آرمور طراحی و در کشور چین تولید شده است. جنس این محصول از پلی استر می باشد. این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد.

  • جنس: پلی استر
  • طرح: طرح‌دار
  • کشور تولید کننده: چین

گرمکن و ست ورزشی مردانه امپریو آرمانی

گرمکن و ست ورزشی مردانه امپریو آرمانی

این محصول را می توان جزو بهترین گرمکن و ست ورزشی در بازار قرار داد و تهیه شده از 100 درصد الیاف نخی می باشد.

  • جنس: پلی استر
  • طرح: ساده
  • توضیحات جنس:  تهیه شده از 100 درصد الیاف نخی
  •  دارای یک سویشرت زیپ دار
  • سویشرت دارای دو جیب زیپ دار در جلو
  •  شلوار دارای دو جیب زیپ دار در جلو و دم پای کشی
  • نگهداری: با ماشین لباسشویی و در دمای حداکثر 30 درجه سانتی گراد شستشو شود
  • با دمای متوسط اتوکشی شود
  • خشکشویی نشود
  • از خشک کن استفاده نشود
  • از سفید کننده استفاده نشود

گرمکن و ست ورزشی زنانه بیلسی

گرمکن و ست ورزشی زنانه بیلسی

این محصول تهیه شده از الیاف پلی استر می باشد. این محصول تولید ایران است و از بهترین گرمکن و ست ورزشی موجود در بازار محسوب می شود.

  • جنس: الاستین ، الیاف نخی ، پلی استر
  • طرح: ساده
  • توضیحات جنس:  تهیه شده از 35 درصد پلی استر ، 60 درصد نخ و 5 درصد الاستین
  • نگهداری: با ماشین لباسشویی و در دمای حداکثر 30 درجه سانتی گراد شستشو شود
  • با دمای کم اتوکشی شود
  • خشکشویی نشود
  • از خشک کن استفاده نشود
  • از سفید کننده استفاده نشود
  • کشور تولید کننده: ایران

مزایای استفاده از گرمکن و ست ورزشی

حتی اگر ورزشکار نباشید با احتمال بالا، در بین لباسهایتان یک ست ورزشی پیدا می شود. خیلی از مردم ، ورزشکار حرفه ای نیستند یا ورزشی را به طور جدی دنبال نمی کنند، اما ست ورزشی دارند و گرمکن می‌پوشند. دلایل زیادی وجود دارد که افراد ست ورزشی می‌پوشند. برخی فقط برای اینکه استایل اسپرت داشته باشند سراغ این ست می روند ولی برخی دیگر دلایل بهتری دارند.

  • تنظیم دمای بدن

گرمکن و ست ورزشی دمای بدن را با پوشش و جذب عرق، تنظیم می کند. گرمکن و ست ورزشی تبادل دما بین محیط و بدن فرد را فراهم ‌می‌ کند و این تبادل بدن ورزشکار را خنک می کند. در فصل سرما نیز زمانی که شما تمرین می‌کنید پوشیدن گرمکن ورزشی موجب حبس شدن هوا در لباس شده و دمای بدن افزایش پیدا می کند. ست لباس ورزشی معمولا از تکه‌های مختلف تشکیل شده است که فرد می‌تواند از گرمکن در زمان ورزش استفاده نکند.

  • محافظت در برابر اشعه خورشید

زمانی که شما در فضای باز ورزش می کنید، بدنتان در معرض تابش مستقیم نور خورشید است. استفاده از لباس ورزشی می‌تواند پوست بدنتان را در برابر اشعه خورشید حفظ کند. ست ورزشی با الیاف پنبه‌ عرق را به خود جذب کرده و از سوختن پوست جلوگیری می‌کند.

  • افزایش سوخت کالری

هنگامی که مشغول ورزش هستید، با پوشیدن گرمکن تعریق بدنتان بیشتر می‌شود. این تعریق اضافی ناشی از متابولیسم(سوخت و ساز) سلولهای چربی در بدن است که در نهایت منجر به کالری سوزی می شود.

  • انگیزه بخشی

یک لباس ورزشی زیبا همیشه انگیزه‌ای برای ورزش بیشتر و خوش استایل شدن است. پوشیدن یک لباس زیبا روحیه افراد را بالا می‌برد و حس خوبی به آنها می دهد.همین روحیه موجب ورزش و تمرین بیشتر در افراد می‌شود.

نگه داری از گرمکن و ست ورزشی

جنس لباس های‌ ورزشی طوری اسـت که چروک نمی شوند. لباس های‌ ورزشی مدام با عرق تن و زمین سالن های‌ ورزشی برخورد می کنند، بنابر این باید به سرعت شسته شوند. اگر در لحظه خسته بودید لباس هارا تا هنگام شستن، از ساک خارج نکنید.اگر قرار اسـت بیشتر از ۲ ساعت تا شستن لباس های‌ ورزشی وقفه بیفتد، آنها را از ساک خارج و بـه چوب لباسی حمام آویزان کنید.

این عمل از تجمع آلودگی در لباس ورزشی، بو گرفتن آن و ایجاد حساسیت پوستی در بدن جلوگیری می کند. لباس ورزشی آلوده را داخل کمد لباس ها نگذارید و روی تختخواب نیندازید و کنار لباس های‌ دیگر روی چوب لباسی آویزان نکنید. در غیر این صورت باعث انتقال بو و کثیفی بـه سایر لباس ها می شوید.

بهتر اسـت پس از هر دو بار استفاده از لباس ورزشی و برای جلوگیری از بو گرفتن، آنرا بشویید. این لباس ها را می‌توان داخل لباسشویی انداخت یا به وسیله دست شست. استفاده از انواع شوینده ها هم مشکلی بـه وجود نمی آورد. اما بد نیست کـه کمی نرم کننده را هم در مراحل نهایی شستشو بـه مواد شوینده تان اضافه کنید تا لباستان پس از شستشو اصطکاک پیدا نکند و خرده ریزه های‌ کف سالن ورزشی را بـه خود نگیرد.

کلام آخر

از شما عزیزان بابت همراهی ما تا پایان مقاله بسیار سپاس گزاریم. مدل های متنوعی از گرمکن و ست ورزشی در بازار وجود دارد و سایت تاپتنا سعی داشته شما عزیزان را با بهترین گرمکن و ست ورزشی آشنا کند.

همچنین می توانید اطلاعاتی از بهترین کفش ورزشی  بدست آورید.لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما با اشتراک بگذارید.

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار + شانزده =

دکمه بازگشت به بالا